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생활건강고혈압 낮추는 생활습관 5가지 요소, 인슐린 저항성, 칼륨, 질산염
혈압 수치가 120/80mmHg를 넘어 139/89mmHg 사이를 유지한다면, 이를 고혈압 전단계라고 부릅니다. 당장 약을 -
생활건강노년기 근감소증 예방 단백질 보충제 섭취 및 류신, 저항성 운동
나이가 들면서 근육이 줄어드는 것은 자연스러운 현상처럼 보이지만, 의학적으로는 이를 근감소증(Sarcopenia)이라 부르며 매우 -
생활건강위염 양배추 효능, 고 FODMAP(비타민u 올바른 섭취 가이드)
대한민국 성인 5명 중 1명이 앓고 있다는 위염. 위 점막을 보호하고 재생하는 데 -
생활건강고단백 식물성 단백질 식품 올바른 섭취 방법, 필수 아미노산
근육 생성과 면역력 유지를 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 하지만 최근 붉은 고기의 발암 -
생활건강만성 염증 항염 음식 10가지, 성분보다 조리법(당독소 최종당화산물)
현대병의 근원으로 지목되는 만성 염증은 뚜렷한 증상 없이 혈관을 타고 전신을 돌며 세포를 -
질환정보알부민 효능 및 정상 수치, 2.5 낮으면 원인
간 건강의 핵심 지표인 알부민(Albumin)에 대해 정의, 효능, 수치별 질환 정보 및 증상에 -
질환정보총 직접 간접 빌리루빈 수치 및 대사, 상승 원인 정상치보다 높으면 증상 5?
간 기능 검사 결과지 항목 중 하나가 바로 빌리루빈(Bilirubin)입니다. 황달의 주범으로 알려진 이 -
생활건강영양제 먹어도 비타민D 수치가 그대로인 이유? 흡수율 파트너
비타민D 결핍은 한국인의 90% 이상이 겪는 고질적인 문제입니다. 하지만 최근에는 영양제를 꾸준히 복용하는데도 -
질환정보간수치 ALP 정상수치 뜻? 수치가 높으면 250, 500 단독 상승 증상
간수치라고 하면 보통 ALT나 AST만 떠올리기 쉽지만, ALP는 간과 뼈의 건강을 알려주는 매우 -
질환정보간기능 검사 감마지티피(γ-GTP) 정상 수치 및 높으면 낮으면 증상 100 300
건강검진 결과표를 받았을 때, 생소한 의학 용어들 사이에서 유독 눈에 띄는 항목이 있습니다. -
질환정보간수치 AST(GOT), ALT(GPT) 정상 수치 40 높으면 낮으면?
작건강검진 결과지를 받아 들었을 때 가장 당혹스러운 순간 중 하나는 ‘간 수치 높음’이라는 -
생활건강오메가3 고르는 법, 왜 ‘rTG형’인가? (TG vs EE 차이)
혈관 건강과 눈 건강, 뇌 기능 개선을 위해 많은 분들이 오메가3를 복용합니다. 하지만 -
생활건강침묵의 장기 ‘간’ 간영양제 밀크씨슬: 효능, 부작용 및 복용법 가이드
간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 에너지를 대사하는 핵심적인 기관입니다. 하지만 ‘침묵의 장기’라는 별명처럼 -
생활건강당뇨 환자도 과일 먹어도 될까? 저혈당 지수(GI) 낮은 과일 리스트 및 섭취 가이드
당뇨병 관리의 핵심은 혈당 수치를 일정하게 유지하는 것입니다. 많은 당뇨 환자분들이 과일의 단맛 -
질환정보요단백 검사 수치 양성 원인 및 단백뇨 4가지 증상, 거품뇨
신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내는 ‘정수기’와 같습니다. 이 정수기의 필터가 고장 나면 몸에